011 Esporão de Aquiles

O esporão de calcâneo é uma saliência óssea que se forma no osso do calcanhar (calcâneo), na região onde o tendão de Aquiles se conecta ao osso. Essa formação geralmente acontece devido a sobrecargas repetidas, inflamações crônicas no tendão (tendinopatia) ou alterações na forma de pisar. O excesso de tensão sobre o tendão, seja por atividade física intensa, falta de alongamento ou encurtamentos musculares, leva o corpo a tentar se proteger formando uma calcificação no local — o chamado esporão. Importância dos Exercícios no Tratamento: O tratamento com exercícios busca: Reduzir a dor e o processo inflamatório. Alongar a musculatura da panturrilha (gastrocnêmio e sóleo), diminuindo a tensão sobre o tendão de Aquiles. Fortalecer o tendão de forma controlada, melhorando sua resistência e diminuindo a sobrecarga. Corrigir fatores biomecânicos, como encurtamentos ou fraquezas musculares que favorecem o problema.