008 Exercícios para escoliose - básico, intermediário e avançado.

A escoliose é uma alteração postural em que a coluna vertebral apresenta uma curvatura lateral anormal, formando um "C" ou um "S" quando vista de frente ou de costas. Além da curva para o lado, a coluna também sofre uma rotação das vértebras, o que pode causar assimetrias no tronco. O programa de exercícios proposto a seguir foi pensado para trabalhar de forma segura e eficaz o fortalecimento, a flexibilidade e o controle postural.