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Muca Moov

Treine em casa ou na academia
É a opção de atendimento que leva o Muca até você.
Yoga em casa

Você quer transformar seu corpo e sua mente, mas não sabe por onde começar? Descubra a liberdade de treinar onde e quando quiser com os nossos programas de exercícios online, desenvolvidos por fisioterapeutas e educadores físicos altamente qualificados.

​

Imagine a conveniência de praticar exercícios que atendem suas necessidades específicas, sem precisar sair de casa. Nossos programas são projetados para todos os níveis de condicionamento físico e podem ser realizados com equipamentos simples, como o peso do corpo, bolas de pilates, mini bands, super bands e TRX.

Você pode escolher entre uma variedade de modalidades, incluindo:

 

  • Consultas: Fisioterapêuta Online para avaliar suas necessidade.

  • Prescrição: Com base em sua avaliação, indicação dos programas ideias e adaptação.

  • Pilates: Fortaleça o core e melhore a flexibilidade.

  • Funcional: Aumente a resistência e a capacidade cardiorrespiratória.

  • TRX: Trabalhe a força e a estabilidade usando o peso do corpo.

  • Mini Band e Super Band: Adicione resistência aos exercícios e potencialize os resultados.

  • Exercícios ao ar livre: Aproveite espaços como o Ponto de Encontro Comunitário (PEC) ou o Parque da Cidade para uma rotina revigorante.

Solicite o Agendamento

Qual plano mais combina com você?

Personalize depois com a prescrição do Fisioterapeuta baseado na sua saúde, rotina e disposição.

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    Válido por 6 meses
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    • 10% de desconto em serviços
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    • 20 Semanas de Exercícios para Membros Inferiores Iniciante
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    • Exercício para Desabamento do Arco Plantar
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Renovação automática!

Cada programa é adaptado para diferentes ambientes, seja na sala de estar, varanda, academia, ou até mesmo no hospital. Com os nossos planos, você ganha:

​

  • Flexibilidade de horário: Treine quando for mais conveniente para você.

  • Diversidade de exercícios: Nunca se canse da mesma rotina, mantendo-se sempre motivado.

  • Acompanhamento profissional: Tenha a segurança de seguir orientações de especialistas em cada movimento.

  • Melhoria na saúde e bem-estar: Reduza dores, inflamações, estresse e ansiedade com exercícios direcionados.

  • Conveniência e economia: Evite deslocamentos e economize com mensalidades de academias caras.

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Além disso, oferecemos programas em grupo, ideais para quem busca apoio e motivação extra:

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  • Programas para pessoas com dor lombar: Foco em aliviar e prevenir dores.

  • Programas para ganhar massa muscular: Rotinas intensas para aumentar a força e a massa muscular.

  • Programas personalizados: Atenda suas necessidades específicas com planos individuais.

Você também pode optar por nossas aulas online de 40 minutos, disponíveis tanto em grupo quanto individualmente. Perfeito para quem deseja a interação e o suporte de um instrutor ao vivo.

Não perca mais tempo! Transforme sua vida hoje mesmo. Assine um de nossos programas e comece a ver resultados rapidamente. Clique no botão abaixo para escolher o plano que melhor se adapta a você e dê o primeiro passo para uma vida mais saudável e feliz.

Ofertas Especiais: Aproveite nossas promoções exclusivas! Inscreva-se agora e receba um desconto de 20% na primeira mensalidade. Disponível por tempo limitado.

Comece Já: Clique aqui e transforme seu corpo e mente com a orientação dos melhores profissionais do mercado!

1.

Programas Prontos

Escolha entre uma variedade de programas já estruturados para objetivos específicos, como alívio de dor, ganho de massa muscular, ou redução de estresse.

2.

Programas em Grupo

Participe de programas em grupo, ideais para quem busca apoio e motivação. Temos grupos para diferentes necessidades, como dor lombar ou aumento de massa muscular.

3.

Programas Individuais

Solicite uma avaliação para um programa de exercício individualizado, totalmente adaptado às suas necessidades e objetivos pessoais.

4.

Aulas 
Ao Vivo

Para quem deseja um compromisso maior, oferecemos aulas online ao vivo, disponíveis em grupo ou individuais, proporcionando um acompanhamento mais próximo e personalizado.

Programas

Esse serviço é para você?

1. Tenho pouco tempo. Com nossos programas de exercícios, você pode treinar em qualquer horário que for conveniente para você. As sessões podem ser adaptadas para durar apenas 20 a 30 minutos, proporcionando um treino eficiente e rápido.

​

2. Não gosto de exercícios. Oferecemos uma variedade de modalidades para que você possa encontrar algo que realmente goste, seja Pilates, funcional, TRX, ou exercícios ao ar livre. Além disso, nossos programas são desenvolvidos para serem dinâmicos e divertidos.

​

3. Não tenho equipamentos. Muitos de nossos exercícios utilizam o peso do corpo ou equipamentos simples, como mini bands e bolas de pilates, que são acessíveis e fáceis de usar em casa.

 

4. Tenho medo de me machucar. Nossos programas são desenvolvidos por fisioterapeutas e educadores físicos, garantindo que os exercícios sejam seguros e adequados ao seu nível de condicionamento físico.

 

5. Não sei como começar. Oferecemos programas prontos para diferentes objetivos, como alívio de dor lombar ou ganho de massa muscular. Você também pode solicitar uma avaliação para um programa de exercício individualizado, feito sob medida para suas necessidades.

 

6. Não tenho motivação. Além dos programas individuais, temos a opção de programas em grupo que proporcionam apoio e motivação extra. Você pode se juntar a pessoas com objetivos semelhantes e se manter inspirado.

 

7. Prefiro exercícios ao ar livre. Nossos programas incluem exercícios que podem ser realizados em locais como o Ponto de Encontro Comunitário (PEC) ou o Parque da Cidade, permitindo que você aproveite o ambiente ao ar livre.

 

8. Minha rotina é imprevisível. A flexibilidade dos nossos programas permite que você ajuste seus treinos de acordo com sua rotina. Mesmo que seu dia a dia seja agitado, você pode encaixar uma sessão de exercícios quando tiver um tempo livre.

 

9. Não tenho privacidade em casa. Você pode optar por fazer os exercícios em locais como a varanda, academia ou até mesmo ao ar livre, garantindo que você tenha um espaço adequado e privado para se exercitar.

 

10. Quero um acompanhamento mais próximo. Oferecemos a opção de aulas ao vivo online, tanto em grupo quanto individuais. Assim, você pode ter a orientação e o suporte de um instrutor em tempo real, garantindo que você esteja fazendo os exercícios corretamente.

Informações Importantes sobre o Programa

Como funciona na prática:

  • Programas Prontos: Escolha entre uma variedade de programas já estruturados para objetivos específicos, como alívio de dor, ganho de massa muscular, ou redução de estresse.

  • Programas em Grupo: Participe de programas em grupo, ideais para quem busca apoio e motivação. Temos grupos para diferentes necessidades, como dor lombar ou aumento de massa muscular.

  • Programas Individuais: Solicite uma avaliação para um programa de exercício individualizado, totalmente adaptado às suas necessidades e objetivos pessoais.

  • Aulas ao Vivo: Para quem deseja um compromisso maior, oferecemos aulas online ao vivo, disponíveis em grupo ou individuais, proporcionando um acompanhamento mais próximo e personalizado.

Benefícios do Programa:

  • Flexibilidade de horário e local.

  • Diversidade de exercícios e modalidades.

  • Acompanhamento de profissionais qualificados.

  • Melhoria na saúde física e mental.

  • Economia de tempo e dinheiro.

Transforme sua vida hoje mesmo com nossos programas de exercícios online. Assine agora e comece a ver resultados rapidamente!

No seu rítimo

  1. Conveniência e Flexibilidade: Você pode se exercitar em qualquer lugar e a qualquer hora, seja em casa, no parque, ou durante uma viagem. Isso elimina a necessidade de deslocamentos até uma academia, poupando tempo e proporcionando flexibilidade na sua rotina diária.

  2. Personalização: Cada programa pode ser ajustado para atender às suas necessidades específicas e objetivos de saúde, seja para alívio de dor, melhoria de condicionamento físico, ou aumento de massa muscular. Isso significa que você recebe um treinamento que é efetivamente adequado para você.

Avalie com profissionais

  1. Suporte Comunitário e Motivacional: Participar de grupos de exercícios online não apenas proporciona uma sensação de comunidade, mas também aumenta a motivação. Ver outras pessoas compartilhando os mesmos desafios e objetivos pode inspirar você a persistir e se esforçar mais.

  2. Resultados Mensuráveis: Com avaliações regulares e acompanhamento, você pode ver o progresso tangível ao longo do tempo. Isso ajuda a manter o foco nos objetivos e a ajustar o treinamento conforme necessário para otimizar os resultados.

Não se acomode

  1. Acompanhamento Profissional: Os programas são elaborados e supervisionados por fisioterapeutas e educadores físicos, garantindo que os exercícios sejam seguros e eficazes, reduzindo o risco de lesões e aumentando a eficiência do seu treinamento.

  2. Variedade de Exercícios: Com acesso a diversas modalidades como Pilates, exercícios funcionais, TRX, e treinos com mini bands e super bands, você pode manter sua rotina de exercícios diversificada e estimulante, o que ajuda a manter a motivação.

Economize e se cuide

7. Economia de Custo: Ao participar de um programa de exercícios online, você economiza com mensalidades de academias, transporte e equipamentos caros, já que muitos exercícios utilizam equipamentos simples ou o peso do próprio corpo.

8. Melhoria na Saúde Mental: Exercícios regulares são conhecidos por reduzir o estresse, ansiedade e depressão. Ao participar deste programa, você não apenas melhora sua saúde física, mas também beneficia sua saúde mental, promovendo um bem-estar geral.

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