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Sem tempo? Sem problemas. Este programa de treino apresenta uma semana de treinos, todos com menos de 15 minutos de duração. Esprema-os durante a sua pausa para o almoço e faça-os em quase qualquer lugar. Equipamento necessário: Cama ou cadeira resistente, Kettlebell (opcional)
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Overview
- ⏰ O clássico de 7 minutos
- 🏝 Descanse
- 🚀 Tabata
- 🚰 Descanse
- 🥗 Descanse
Price
Free