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Exercícios voltados para reduzir a instabilidade e melhorar a funcionalidade de punho bilateral. Respeitar o limite da dor, sempre reduzir a carga, a amplitude depoimento ou o tempo a fim de reduzir a dor. Informar caso tenha dificuldade para realizar qualquer um dos exercícios. Recomendação: 3 vezes na semana. Mobilidade e alongamento todos os dias.
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Price
Plano Essencial, R$364.00/month